Estás embarazada y de repente el mundo empieza a recolectar todas las razones por las que deberías estar quieta, no levantar peso alguno...

Descubre cuál es el real causante de tu dolor cervical

¿Cuántas veces te has planteado empezar a entrenar pero te satura solo el pensar en los ejercicios intensos que crees que deberías hacer?

Las adaptaciones al movimiento que convierten a tu cuerpo en uno mucho más eficiente.

¿Te has preguntado cómo afecta el ciclo menstrual a nuestro rendimiento deportivo? ¿Acaso hay ciertos ejercicios más adecuados en función...

Hablemos con propiedad sobre las malas posturas. Tu postura no es tu enemiga, sino el sedentarismo.

¿Has pensado en aprovechar la desescalada y salir a hacer ejercicio al aire libre durante las franjas horarias en las que se nos permite...

Todos sabemos que hacer ejercicio es saludable y necesario para tener un organismo con más vitalidad y energía. Pero, ¿qué razones...

4 razones por las que el calentamiento es importante

Empieza a entrenar con lo que sepas, con lo que tengas y desde tu estado de forma actual.

¿Qué debes tener en cuenta para mantener la práctica de ejercicio de forma permanente?

La repetición de una actividad provoca que tu cerebro se adapte y gaste cada vez menos energía en su realización.

Reorganiza tu vida para empezar a entrenar y poderlo mantener a largo plazo

Estar en forma no duelo. Es más, induce felicidad plena y energía a borbotones.

6 razones por las que deberías realizar ejercicio físico.

El dolor muscular es un síntoma, debes buscar dónde está el problema real.