4 Razones por las que debes calentar
Actualizado: 15 feb 2021
¿Cuántas veces habré escuchado "yo paso de calentar"?
Calentar es mucho más que esa parte del entrenamiento en la que el entrenador te permite ponerte al día de los últimos cotilleos con tus amiguis.
Calentar es el proceso que te permite poder realizar la parte principal de tu entrenamiento con tu máximo potencial, físico y mental. Además de alejarte estrepitosamente de lesiones que te apartarían durante días (sino meses) del ejercicio.
¿Por qué es tan importante?
1. Aumenta el Riego Sanguíneo
Llega más Oxígeno al músculo
Más nutrientes
Optimiza la reutilización de energía y la eliminación de toxinas producidas por el entrenamiento. Vas a ser más eficaz con el intercambio de gases
