Deporte y Ciclo Menstrual
¿Te has preguntado cómo afecta el ciclo menstrual a nuestro rendimiento deportivo?
¿Acaso hay ciertos ejercicios más adecuados en función del día del mes?
¿Es conveniente hacer deporte con la regla?
¿Estaré más fuerte en ciertos días del ciclo?
¿Será más efectiva la dieta unos días que otros?
Con estas preguntas abre tema el artículo sobre el que Mariló FaF me pidió opinión.
Desde buen inicio las respondería a todas rápido y conciso, pues realmente no es una ciencia mística, oscura y complicada la convivencia respetuosa de ciclo menstrual y ejercicio físico.
Fases hormonales
Está totalmente en lo cierto, nuestros meses se caracterizan por un baile hormonal de altibajos de unas u otras hormonas para asegurar la posibilidad de quedarse embarazadas.
Pero veo 2 puntos a destacar:
Hay muchas más hormonas que entran en acción y que influyen en nuestra relación con el entorno, ejercicio, etc.
Cuando se nos terminan los óvulos, seguimos siendo cíclicas y teniendo oscilaciones hormonales. Si tienes duda