EMPIEZA A ENTRENAR
Actualizado: 15 feb 2021
Empieza a entrenar con lo que sepas, con lo que tengas y desde tu estado de forma actual.
El inicio de cualquier entrenamiento tiene que basarse ante todo en tu forma física actual.
Empezar a entrenar y darlo todo es contraproducente para tu musculatura, para tu sistema nervioso y para tu estado de ánimo.
Cuando empiezas a hacer ejercicio y lo das todo desde el primer día, porque quieres aprovechar que tu motivación está a tope puede llevarte a la siguiente correlación de situaciones: 1. Vas a tener una cantidad de agujetas insufribles durante los 2-7 días posteriores a tu entrenamiento.
2. Para curarte las agujetas, tu cuerpo requiere energía y hormonas necesarias para cubrir tus necesidades básicas de tu día a día y para mantener un estado emocional estable (sí, la serotonina se convierte en triptófano para disminuir la inflamación que provocan las agujetas).