Que el ejercicio dure toda la vida
Actualizado: 15 feb 2021
ya dejamos claro que la vaguería puede eliminarse si se trabaja de forma activa. Si repites una acción varias veces, consigues automatizarla, que no sea una carga tu cerebro y que éste deje de jugártela.
Pero para ello, la actividad tiene que ser placentera y darte alguna recompensa, como por ejemplo:
1. Acercarte cada vez más a tu objetivo intrínseco, del que hablamos hace dos semanas en este post.